Rainbow Light, 50+ Mini-Tablet, Food-Based Multivitamin, 180 Mini-Tablets: Vitaminas, Hombres Multivitaminas, Mujeres Multivitaminas
Las multivitaminas generalmente no contienen mucho calcio o magnesio porque son voluminosas y requieren múltiples cápsulas. En general, el consejo médico es evitar las multivitaminas, particularmente las que contienen vitamina a, durante el embarazo a menos que sean recomendadas por un profesional de la salud. 42 potentes súper alimentos más 21 vitaminas y minerales esenciales empaquetados en un multivitamínico potente y fácil de tragar. Solo se usan tres ingredientes para unir la tableta, y todos se encuentran en la naturaleza: celulosa vegetal, lubricante vegetal y el compuesto químico sílice (básicamente, arena). Algunos productos multivitamínicos están hechos para dos veces al día o más. Las vitaminas a, b, c, d, e, k y los minerales calcio, magnesio, hierro, selenio, zinc y potasio ayudan a mantener la salud del corazón, cerebro, huesos y ojos, mientras que también afirman aumentar la inmunidad, mejorar el sistema digestivo y reducir la inflamación y el estrés Esto se debe a que el alcohol daña el revestimiento del estómago y el hígado, lo que afecta la capacidad natural del cuerpo para absorber las vitaminas de los alimentos. Una fórmula multinutriente, formulada específicamente para satisfacer las necesidades de adultos, adolescentes y niños de 6 años en adelante. Los estudios demuestran que la mayoría de los hombres generalmente consumen la b12 diaria que necesitan (de comer cosas como carne de res, pollo y huevos), pero a menudo tienen problemas con la absorción adecuada de vitamina b12 debido al uso de medicamentos, especialmente hombres mayores que toman varias prescripciones a la vez.
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Estoy interesado en las multivitaminas descritas en su análisis. Las vitaminas y los minerales que se encuentran en los alimentos se absorben y utilizan con mayor facilidad que los que se encuentran en los suplementos. Dado que la vitamina b12 es esencial para una función cerebral óptima, el instituto de medicina aconseja a los adultos mayores de 50 años que obtengan la mayor parte de su b12 de los suplementos. Muchas fórmulas multivitamínicas contienen vitamina c, b1, b2, b3, b5, b6, b12, biotina, a, e, d2 (o d3), k, potasio, yodo, selenio, borato, zinc, calcio, magnesio, manganeso, molibdeno, betacaroteno y / o hierro. Otro problema que tengo es la estabilidad de las vitaminas b solubles en agua, los carotenoides y la vitamina c directamente de las plantas. Los defensores de los multivitamínicos señalan la falta de pruebas sólidas de que tomar un multivitamínico durante muchos años sea peligroso. También contiene 5,000 ui de vitamina D3 (1,250% Dv) como colecalciferol. Una multivitamina completa especialmente formulada para apoyar los requerimientos nutricionales de los adolescentes que aún están madurando. La conclusión es que necesita calcio a los 40 años o más, pero estos últimos hallazgos nos dicen que no es necesario exagerar, porque más calcio no necesariamente significa más beneficio e incluso puede ser perjudicial para la salud del corazón, dice ella. Busque suplementos que contengan vitamina d3, una forma activa que es más efectiva que su contraparte de vitamina d2.